A ação estimulou hábitos saudáveis e a adoção de práticas que impactam diretamente na saúde física e mental
A Diretoria de Segurança Institucional e Gabinete Militar do Tribunal de Justiça do Maranhão (DSIGM/TJMA) promoveu, nos dias 23 e 24 de setembro, no Centro de Treinamento de Segurança Institucional do Fórum Desembargador Sarney Costa, em São Luís. A atividade foi voltada à promoção da saúde e qualidade de vida dos militares que atuam na instituição.
Com o tema “Nutrir para viver melhor”, a palestra foi ministrada pela 2º Sargento da Polícia Militar, Bruna Andrade, sob a coordenação do Major Marden.
O encontro teve a finalidade de garantir informações e orientações aos militares sobre a prevenção de doenças, por meio da alimentação equilibrada e de hábitos saudáveis, incentivando práticas que impactam diretamente na saúde física e mental.
Foram abordadas temáticas como a importância da alimentação equilibrada, da hidratação, da atividade física, do sono de qualidade e dos laços sociais e familiares, bem como a relação entre alimentação e prevenção de doenças como diabetes mellitus, hipertensão arterial sistêmica e colesterol elevado.
Também foram discutidos os impactos da saúde mental na alimentação e os perigos do consumo excessivo de alimentos processados e ultraprocessados.
Além dos aspectos teóricos, a palestrante também apresentou dicas práticas de como montar um prato saudável, destacando a importância da variedade de cores, a moderação nas porções e a presença equilibrada de carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas e minerais.
A iniciativa reforça o compromisso do TJMA com a valorização da saúde e bem-estar dos profissionais de segurança institucional, estimulando escolhas conscientes que contribuem para a longevidade, disposição e qualidade de vida.
